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五谷杂粮鱼粉之荞麦米粉

五谷杂粮这类食物,特别是谷类食物和豆类食物,从古至今都是中国人传统食品的主食。五谷杂粮养生,人们日常所需的大部分热能及相当数量的B族维生素和矿物质。均来自此类食物。既经济又有益于健康。  
五谷杂粮鱼粉之荞麦米粉是一种灰黑的米粉粉,五谷杂粮养生,别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦米粉有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做米粉。荞麦的蛋白质比大米和米粉粉都高,尤其是成长过程中的儿童,更适合吃一些荞麦米粉,其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度,但是父母们给孩子们做荞麦米粉的时候,也需要有一些值得注意的地方。  
五谷杂粮养生,最适合食用荞麦米粉的就是老年人和小孩子,偶尔吃一吃荞麦米粉,老年人可以用来减血脂、降血压。
小孩子在成长期间更是少不了荞麦,荞麦米粉虽然好吃,但是并不适合早餐和晚餐,容易让胃部受损,或者不容易消化,每次不应食用过多,适量原则最好。  荞麦米粉条最适合的搭配就是用黄瓜一起凉拌,荞麦米粉性凉,容易伤胃,所以在做的时候一定要泡得时间长一些,直到泡软,口感更好,也更容易消化。黄瓜可以让荞麦米粉更清爽不容易腻,所以和荞麦是很好的搭配。  
五谷杂粮养生,目前在我国人们的膳食中,约有80%的热能和50%的蛋白质是由谷类食物供给的。谷物中还含有调节人体生理功能所必需的B族维生素和无机盐等。五谷杂粮养生既经济又有益于健康,五谷杂粮鱼粉满足你的健康需要。
五谷杂粮鱼粉